2018年05月31日 シンプルJSB 20180530 昨日のJSBはシンプル焼きサバ、竜田揚げ、胡瓜の辛子漬けふた切れ、韓国海苔、大葉シンプル過ぎたか (¬_¬) タグ :#おやじの料理#JSB#胡瓜の辛子漬け#焼きサバ#シンプル
2018年05月30日 節約晩御飯 20180529 JSの入学金、PC購入、自動車税、車検と春からお金の出ることばかりで、おやじの財布は軽くなる一方です(¬_¬)昨夜の晩御飯は「節約晩御飯」豚粗挽き肉・糸こんにゃく・ちくわ・長ネギのすき焼き風味煮、胡瓜・ダイコン・ナスの味噌漬け、ダイコンキムチ、豆腐・油揚げ・長ネギの味噌汁醤油・みりん・酒、そし砂糖の代わりに「ラカントS」で味付け「ラカントS」砂糖と同じ分量てしっかりと甘味がつきます。味噌漬け晩酌の肴としても重宝します。昨日買って来たのは粗挽き肉と糸こんにゃくぐらいで他は冷蔵庫の中に有った物を使ってます。あっ、おつまみサラミも買って来たんだ(^。^) タグ :#おやじの料理#おやじの晩御飯#すき焼き風味煮物
2018年05月29日 ガーリックバターチキンカツJSB 20180529 今日のJSBは、昨夜の残りのガーリックバターチキンカツ、半熟ゆで卵、胡瓜の辛子漬け、韓国海苔、大葉ゆで卵卵の殻をむきやすくするには常温の卵を熱湯に入れて茹でた方が良いんだけど、卵って冷蔵庫で保存するので朝の忙しい時に常温になるまて待つなんてできないよ。どうすりゃ良いんだ? タグ :#おやじの料理#ガーリックバター#JSB#チキンカツ#ゆで卵#胡瓜の辛子漬け
2018年05月29日 ガーリックバターチキンカツ晩御飯 20180528 今夜の晩御飯は、チキンカツ、漬け物、キムチ、生野菜、味噌汁1.小麦粉・片栗粉・塩胡椒混ぜる2.卵とガーリックバターを混ぜる3.パン粉鶏むね肉を1→2→3→2→3の順で絡めて油で揚げます。鶏むね肉は皮を取っておきます。肉に味をつけるのは難しいので、卵にガーリックバター(市販品)をまぜた。胡瓜の辛子漬けと大根・胡瓜の味噌漬け韓国産ダイコンキムチ タグ :#おやじの料理#ガーリックバター#チキンカツ#おやじの晩御飯
2018年05月28日 おやじ血糖値高いんだってよ 20180527 この食生活に慣れてきたと言うか、十分満足出来るようになってきた今日このごろ。けど、時々炭水化物や甘いものが無性に食べたくなるんだよね (¬_¬)本日のおやじ弁当は、豚肉すき焼き風、昨夜の残り物の鶏肉ポン酢かけ、焼き鮭、生野菜、めかぶ、納豆、ところ天深夜のおやつは姪っ子からもらったカカオ70%のチョコ、こんにゃくゼリー、食べる煮干し煮干しにも慣れてきたし、こんにゃくゼリーも美味しい。これならまだまだ続けられそうです(^。^) タグ :#おやじの料理#ダイエット#血糖値下げたい#食べる煮干し#カカオ70%チョコレート#こんにゃくゼリー