今週月曜日から始めた食事制限。家では晩酌するのでまぁ〜良いんだけど、仕事のときはストレス溜まるし疲れる(¬_¬)

弁当の量が少ないしご飯が無いから「食べたー!」って満足感が無いからだと考え、今日は品数を増やしてみた。

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生野菜、焼き鮭、唐揚げ1個、タン2枚(昨夜の肴の残り)、プレーン卵焼き、納豆、めかぶ、トコロテン

品数を増やしたことで前回よりストレスが少ないように思います。

体重は1㎏減と2㎏減の間を行ったり来たり。ガンバロー!(^。^)