金曜日のJSBは、じゃがいも鶏肉炒め、唐揚げ、スパサラダ、胡瓜、梅干し

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じゃがいも鶏肉炒めは昨夜の残り物です。
スライスしたジャガイモと玉ねぎ、ニラ、鶏モモ肉を塩胡椒、創味シャンタンで炒めました。
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胡瓜は胡麻油と塩、唐辛子を少々入れてモミモミ

唐揚げは冷凍品をレンチン、サラダも昨夜の残り物

10分ぐらいで作ったJSBです。