おやじだって料理ぐらいできるさブログ

料理をしなければいけなくなったアラカンおやじの奮闘ブログです。

タグ:おやじの料理

この食生活に慣れてきたと言うか、十分満足出来るようになってきた今日このごろ。

けど、時々炭水化物や甘いものが無性に食べたくなるんだよね (¬_¬)

FullSizeRender

本日のおやじ弁当は、豚肉すき焼き風、昨夜の残り物の鶏肉ポン酢かけ、焼き鮭、生野菜、めかぶ、納豆、ところ天

深夜のおやつは姪っ子からもらったカカオ70%のチョコ、こんにゃくゼリー、食べる煮干し

FullSizeRender
FullSizeRender

煮干しにも慣れてきたし、こんにゃくゼリーも美味しい。

これならまだまだ続けられそうです(^。^)

日曜日だけどバイトがあるJSの弁当は、豚肉すき焼き風、茹で卵、昨夜の残り物の鶏肉ポン酢かけ、梅干し、韓国海苔


IMG_1341

豚肉すき焼き風は豚肉、糸こんにゃく、長ネギだけ、甘みはラカントSでつけました。

JSも少し痩せた方が良いと、おやじは思っています(^。^)


PTA総会が終わって、やっと高校のPTAから解放された昨夜の晩御飯は、鶏もも肉のポン酢かけ、イカとジャガイモの煮物、塩だれキャベツ、キムチ、豆腐・ナメコ・油揚げ・ネギの味噌汁

鶏肉に片栗粉をまぶし、オーブントースターで焼いてポン酢をかけただけ。表面の片栗粉にポン酢がしみて美味しい(^。^)
FullSizeRender

イカ・ジャガイモ・竹の子の煮物には砂糖の代わりに「ラカントS」を使っています。
IMG_1335

ラカントSはカロリー、糖分低いけど、値段が高い(¬_¬)
IMG_1334

ごま油・塩・塩ダレと「男のしおこんぶ」をかけただけ
FullSizeRender

大根キムチ(買ってきました)
IMG_1337

味噌汁にほんだしを入れて味噌を少なめにしています。
IMG_1339

糖質制限してるおやじの本日の弁当は、鯖の塩焼き、鶏肉カレー揚げ、ウインナー、肉野菜炒めの肉無し(昨夜の残り物)、半熟卵、納豆、めかぶ、ところ天

FullSizeRender

タッパーをレンジでチンするときに半熟卵を割っておかなかったら爆破してしまった。

レンジ内最悪です (¬_¬)

昨夜の晩御飯は、やまかけアボカド、塩だれキャベツ、肉野菜炒め、味噌汁、肴に中華クラゲ

カジキマグロ、アボカド、とろろ、刻み海苔
FullSizeRender

キャベツ、ごま油、塩、焼肉用塩ダレ
IMG_1322

玉ねぎ、舞茸、ピーマン、白菜、豚こまをキムチの素で炒めた
IMG_1321

酒の肴に中華クラゲ
IMG_1320

俺と奥さんは何でも良いんだけど、婆さんとJSに気を使った晩御飯です。

↑このページのトップヘ